Compassion & pferde

Das Pferd hat einen hohen symbolischen Stellenwert und findet sich in Märchen, Gedichten, Mythen und verschiedenen Erzählungen wieder. Wir reiten, fahren und arbeiten mit ihm. Pferde können zu unserem psychischen und körperlichen Wohlbefinden beitragen, neue Arbeitsmöglichkeiten schaffen und eine sinnvolle Freizeitgestaltung ermöglichen. Für viele Menschen nimmt das Pferd einen ganz besonderen Platz in ihrem Leben ein. Viele erleben das Zusammensein mit Pferden als beruhigend. Einem Pferd kann man Vertrauen und Geheimnisse anvertrauen, ohne befürchten zu müssen, dass diese weitergetragen werden. Im Stall hat man die Möglichkeit, "Teil der Gemeinschaft" zu sein und sich durch das gemeinsame Interesse an den Pferden und die Arbeit mit ihnen verbunden zu fühlen.

In meinem Stall arbeiten wir gemeinsam mit den Pferden des Hofes. Mit den Pferden zusammen zu sein, für eine Weile Abstand von sich selbst zu gewinnen und die Aufmerksamkeit auf die Pferde zu richten – vielleicht ist es genau das, was einem hilft, weiterzumachen. Wir führen Gespräche miteinander, tauschen uns aus und lernen, Rücksicht auf alle Zwei- und Vierbeiner zu nehmen.

Die Grundlage meiner Gespräche bildet die "Mitgefühlsfokussierte Therapie" (Compassion Focused Therapy, CFT) von Paul Gilbert sowie sein "Drei-Kreise-Modell". Dabei geht es darum, anderen Menschen mit Wärme und Freundlichkeit zu begegnen, aber auch sich selbst gegenüber freundlich zu sein, wenn es einem schwerfällt. CFT basiert sowohl auf moderner Hirnforschung als auch auf östlichen Methoden der Achtsamkeit und Weisheit.

Für konstruktive Gespräche und Begegnungen müssen wir in der Lage sein, sowohl Sicherheit als auch Neugier zu schaffen. Gleichzeitig brauchen wir die Fähigkeit wahrzunehmen, wenn die Person, der wir begegnen, von starken Gefühlen überwältigt wird. In solchen Begegnungen zwischen dem Sicherheitssystem, dem Antriebssystem und dem Bedrohungssystem navigieren zu können – dargestellt als drei unterschiedlich gefärbte Kreise – kann für alle hilfreich sein. Diese Sichtweise hilft mir, Zusammenhänge auf verständliche und leicht zugängliche Weise zu erklären.

Aus diesem Grund wirst auch du das "Drei-Kreise-Modell" kennenlernen. Es kann dir dabei helfen, besser zu verstehen, was du selbst fühlst, aber auch die Menschen und Tiere in deinem Umfeld besser kennenzulernen – sowohl deine zwei- als auch deine vierbeinigen Freunde.

Wenn man in Worte fassen kann, was man braucht, kann es leichter werden, sich in eine positive Richtung weiterzuentwickeln. Die pferdegestützte Arbeit kann dabei helfen, neue Möglichkeiten zu finden, Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken.

Weitere für mich zentrale Begriffe sind die Bindungstheorie und die Mentalisierung. Die Bindungsbeziehung ist für unser Überleben von großer Bedeutung, aber auch dafür, wie wir später mit Beziehungen umgehen können. Je nachdem, wie sich die Bezugsperson verhält, entwickelt sich die Qualität unseres späteren Umgangs mit Nähe, Fürsorge, den eigenen Fähigkeiten und Stärken sowie mit unserer Freude am Entdecken. Mentalisierung bedeutet vereinfacht gesagt, sich selbst zu verstehen, zu verstehen, wie andere einen wahrnehmen, und andere Menschen zu verstehen.

Darüber hinaus werden wir gemeinsam üben, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Dies tun wir durch verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen (Mindfulness).

Um Veränderungen möglich zu machen, muss man sich sicher fühlen können. "Gewöhnliches Reiten" wird leicht mit Leistung, Stress und Scham verbunden. Deshalb beinhalten unsere Gespräche kein Reiten. Pferdegestützte Gespräche müssen so gestaltet werden, dass sich alle Beteiligten – auch das Pferd – sicher fühlen und wahrgenommen werden, damit die Beziehung sinnvoll und wertvoll werden kann. Für mich steht die Beziehung an erster Stelle. Nicht die Leistung.

Die Rolle des Pferdes besteht darin, Pferd zu sein!

Was schafft Wert und Sinn in unserem Leben? Viele würden wahrscheinlich sagen: "von anderen so gesehen zu werden, wie man ist", "für jemanden anderen von Bedeutung zu sein", "Routinen und Struktur zu haben", "an die eigenen Fähigkeiten zu glauben" – um nur einige Beispiele zu nennen. All dies kann man im Zusammensein mit einem Pferd finden.

Was kann daraus langfristig entstehen? Motivation und eigener Wille, abstraktes Denken, die Fähigkeit zur Mentalisierung, Erholung und nicht zuletzt … FREUDE!

Du bist herzlich eingeladen, zu Gesprächen und Begegnungen gemeinsam mit den Pferden zu mir zu kommen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen.